Sumienne wykonywanie ćwiczeń na siłowni i przestrzeganie diety to niekiedy wielkie wyzwanie. Należy pamiętać o dostarczaniu do organizmu wielu wartości odżywczych. Prawidłowa dieta osób uprawiających sport to nie tylko warzywa i owoce. To przede wszystkim zróżnicowane produkty, które łączy jedno – ekologia. Zdrowy styl życia jest promowany niemal na wszystkich kanałach w social mediach. Spożywanie pełnowartościowych produktów i przekąsek pozwala na dostarczenie do organizmu cennych składników i witamin. Jakie wybrać, aby uzupełnić jadłospis osoby aktywnej fizycznie? Sprawdź nasz artykuł!
Zdrowa żywność – źródło siły i witalności
Nikomu nie trzeba udowadniać, że zdrowa żywność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu osoby spędzającej na siłowni choćby kilka godzin tygodniowo. Zaraz obok ćwiczeń to właśnie odpowiednio zbilansowana dieta pozwala utrzymać sylwetkę w świetnej formie. Dlatego tak bardzo ważne jest to, aby miłośnicy intensywnego uprawiania sportu pamiętali o zdrowej diecie, która jest im tak bardzo potrzebna.
Tylko jaką zdrową żywność wybrać, aby urozmaicić swoją dietę, jednocześnie zachowując odpowiedni poziom białka, węglowodanów, czy zdrowych tłuszczy?
Pełnowartościowe orzechy, bakalie i suszone owoce
Ekologiczne produkty premium to coś, czego potrzebuje każdy sportowiec, a także miłośnik zdrowej żywności. Nie tylko urozmaicają codzienny jadłospis, ale mają również pozytywny wpływ na organizm. W takiej diecie warto postawić na pełnowartościowe orzechy. Przekąska ta jest bogata w:
- białko,
- błonnik,
- i witaminy.
Dobroczynne właściwości niosą ze sobą orzechy nerkowca. Mają niski indeks glikemiczny, dlatego polecane są szczególnie dla diabetyków. Warto wiedzieć, że tylko w 100 gramach tych orzechów znajduje się aż 15 gramów białka!
Mając na względzie wysokie zapotrzebowanie na witaminy każdy sportowiec powinien sięgnąć po bakalie i suszone owoce. Bez wątpienia także i Ty zastosujesz je niemal w każdym posiłku – od śniadania po kolację. Są niesamowicie sycące, dzięki czemu dodają energii podczas intensywnego treningu, a także pozytywnie wpływają na lepsze samopoczucie.
Masło orzechowe – zdrowe słodycze dla sportowców
Różnego rodzaju masła, pasty i kremy to produkty uwielbiane nie tylko przez sportowców. Przepadają za nimi także dzieci, a odpowiedzialni rodzice coraz częściej wybierają to masło orzechowe, które jest w pełni wartościowe i naturalne. Dlaczego warto na nie postawić trenując na siłowni?
- Zdrowe masło orzechowe jest bogate w białko roślinne,
- dzięki niemu dostarczysz do organizmu zdrowe tłuszcze,
- znakomicie wspiera dietę osób intensywnie ćwiczących,
- niska zawartość kaloryczna sprawia, że masło jest zdrową słodkością,
- świetnie sprawdza się podczas redukcji masy ciała,
- wspomaga utrzymanie zdrowego stylu życia.
Zdrowa żywność – gdzie kupić?
Wysokiej jakości zdrowa żywność premium to produkt, który z łatwością zamówisz przez Internet. Sklep studiomocy.com to miejsce, w którym znajdziesz preferowane dla sportowców i miłośników zdrowego żywienia produkty. Dołącz do ich zacnego grona już teraz!
Tekst zewnętrzny, artykuł sponsorowany
Czytelniku pamiętaj, że wszystkie informacje oraz porady opublikowane na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji ze specjalistą/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszej stronie internetowej każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.